 | 拒絕消極 防止“想太多”的梳理技巧落ち込まない 考えすぎない気持の整理術 圖書類型：心理自助 作 者：和田秀樹 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：256 圖書開本：172×110mm 出版日期：2026 審閱資料：大綱 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：282次 內(nèi)容簡介: 你是否也曾覺得“容易消沉是自己的性格問題”，從而想要或已經(jīng)放棄？?精神科醫(yī)生教你如何跳出“內(nèi)耗”死循環(huán)，讓行動變得更輕松的“心情整理術”！?你是不是有過這樣的經(jīng)歷？·一點小錯就耿耿于懷，甚至睡不著覺·因為太在意別人的反應，一步也不敢邁·越逼自己“積極一點”，反而越難改變?認真、責任感強、做事謹慎的你——其實那些情緒，并不是你的性格問題。只要了解大腦... |
 | 斯坦福式自愛 愛自己的人會活得更好スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく 圖書類型：心理自助 作 者：鈴木亞佐子 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：194 圖書開本：- 出版日期：2026 審閱資料：大綱 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：276次 內(nèi)容簡介: “自愛”，是一種保護自己和團隊的策略。 這是硅谷的最新流行趨勢。斯坦福大學認證大使教你如何“自愛自重”，防止精神內(nèi)耗、提高生活效率。 你是不是有過這樣的經(jīng)歷？ ·每天每天都在努力，卻總覺得緩不過來·太在意別人，不知不覺把自己耗盡·不擅長開口求助，總是一個人扛著·知道心理健康的重要，卻不知具體該... |
 | 不會說話也能被選中？來學強者的技巧口下手でも選ばれる人がやっていること 圖書類型：心理自助 作 者：三木佳世子 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：221 圖書開本：- 出版日期：2026 審閱資料：大綱 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：214次 內(nèi)容簡介: 讓人印象深刻的，從來不是你“說了什么”，而是你的“存在感”。?前NHK導演，制作《焦點現(xiàn)代》《NHK特別節(jié)目》《早安日本》等多部人氣節(jié)目，經(jīng)歷了2000多次采訪，辯人無數(shù)……她想告訴我們一個真相——真正打動人心的，不是語言，而是你的內(nèi)核。?做了一百多檔電視節(jié)目，她漸漸懂了。有些人演說內(nèi)容不錯，可總顯得詞不達意；有些人卻又一開口就讓人淚眼朦朧的魔力。差別不在話... |
 | 在家為“有毒父母”送終的醫(yī)生 關系差的父母到了晚年該如何看護毒親を在宅で見送った緩和ケア醫(yī)が伝える 関係のよくない親を看取るということ 圖書類型：心理自助 作 者：岡山容子 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：232 圖書開本：188×128mm 出版日期：2026 審閱資料：大綱 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：294次 內(nèi)容簡介: 沒那么有愛和傷感的送別也沒關系。“拋棄”父母也沒關系。——這是一本根據(jù)作者自身“有毒父母”的經(jīng)歷，結合作為醫(yī)生見證的無數(shù)臨終故事，寫就的真實之書。??跟父母的關系一直很糟，能躲就躲?但眼看著父母老去、需要照顧，又怕自己的溫柔“無從下手”，從而感到自責?“拋棄父母就是天倫之罪”——世人的眼光壓得人喘不過氣，感覺自己無處可逃?四五十歲到六十歲，正是直面... |
 | 人生竟能如此順遂：公主思維法人生がなんかうまくいっちゃう！ お姫さまマインド 圖書類型：心理自助 作 者：こはらみき 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：240 圖書開本：128×188 mm 出版日期：2025.10 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：652次 內(nèi)容簡介: 創(chuàng)下驚人重版紀錄·屢次售罄！揭秘暢銷書《公主手賬》的核心理念——實現(xiàn)公主思維的完全指南！你只需要成為公主，夢想便會輕松實現(xiàn)——“全方位接納自我”的思維習慣公主思維，是一種珍視自我的生活態(tài)度，是讓自己成為人生主角的人生哲學。·因為我幸福，所以能向身邊的人傳遞幸福·即時享受當下能做的事·越是坦然接納，越是諸事順遂運用公主思維全然接納自己，世界將會變得溫... |
 | 培養(yǎng)善于獨立思考的孩子自分の頭で考える子に育つ學ぶ力の伸ばし方 圖書類型：家教育兒 作 者：川島慶 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：216 圖書開本：128×188 mm 出版日期：2025 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：676次 內(nèi)容簡介: 當AI以前所未有的速度融入社會，我們正步入一個充滿不確定性的時代。“考上好大學、進入好企業(yè)”的傳統(tǒng)成功模式，已不再是孩子人生的唯一正確答案。相比填鴨式知識灌輸與機械解題能力，這個時代更需要：·洞察問題的獨特視角·保持個性化的感知與好奇心·構建“我認為”的獨立思考方式·培養(yǎng)“這樣更有趣”的審美判斷我們需要培養(yǎng)的不再是傳統(tǒng)意義上擅長考試的高分學霸，而是具... |
 | 滋養(yǎng)身心·食療手賬 2026心と體がバテない食薬手帳 2026 圖書類型：生活健康 作 者：大久保愛 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在 圖書頁碼：320 圖書開本：128×185 mm 出版日期：2025 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：712次 內(nèi)容簡介: ★在日累計銷量突破10萬冊的食療習慣系列終于推出手賬版！★全新版本升級登場：增補最新資訊，優(yōu)化書寫體驗版！本手賬以“腸道健康×漢方醫(yī)學×營養(yǎng)學”知識為基礎，按月、周、日為讀者推薦增強能量的食材與食譜，只需跟隨指引實踐，便能逐漸喚醒身體潛能，收獲健康身心。·特別設計的每日狀態(tài)記錄欄，即便懶人也能輕松堅持培養(yǎng)習慣。·附有“每日推薦菜單”與配套食譜，徹底解... |
 | 好的關系，都需要“界線”人間関係に「線を引く」レッスン 圖書類型：心理自助 作 者：藤野智哉 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權已售 圖書頁碼：224 圖書開本：128×188 mm 出版日期：2025 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：722次 內(nèi)容簡介: 重掌屬于自己的時間。“你的時間有限且珍貴。不必全部用于自我投資，但至少該由你決定將時間奉獻給誰”你是否正為這些事煩惱？·不擅長拒絕他人·忙得不可開交，總感覺時間不夠·總被強勢的人牽著鼻子走·經(jīng)常被迫等待他人·為滿足期待而過度勉強自己這些煩惱的根源，或許在于未能在人際關系中“劃定明確界線”。其中所謂“界線”，即自我與他人之間區(qū)分個人的時間、情感、價值... |
 | 培養(yǎng)主動學習力：戰(zhàn)略型放養(yǎng)教育法自分から學べる子になる：戦略的ほったらかし教育 圖書類型：家教育兒 作 者：巖田かおり 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權已售 圖書頁碼：224 圖書開本：128×186 mm 出版日期：2025 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：680次 內(nèi)容簡介: ★上市兩月熱銷4萬冊！引爆日本全民教育熱議的現(xiàn)象級作品★教育顧問巖田香織與7000組家庭深度交流后發(fā)現(xiàn)：比起不懂教育理論的家長，更多人是“道理都懂，卻總下意識反著操作”。比如比如明明希望“培養(yǎng)孩子獨立思考能力”，卻總搶先替孩子安排，剝奪孩子決策機會——您是否也陷入過類似的矛盾？“戰(zhàn)略型放養(yǎng)教育”正是破解這種家庭教育困境的密鑰。這不是簡單粗暴的“全權放任... |
 | 讓思考質(zhì)量飛躍提升的結構讀解力思考の質(zhì)を高める 構造を読み解く力 圖書類型：經(jīng)管勵志 作 者：河村有希繪 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權已售 圖書頁碼：216 圖書開本：188×127 mm 出版日期：2023 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：738次 內(nèi)容簡介: ★邏輯解讀×理解人心×組織自身想法，東大、MBA、諮商都在用的思考技巧。★抓重點！讀人心！神筆記！快簡報！善回話！一流商務人士必備基本功。★職場最強INPUT／OUTPUT，「結構讀解力」首本入門書！你是否在職場中常有這樣的困擾——?說話繞圈圈、表達不清楚？?理解速度總比別人慢半拍？?學過的商用框架用不上、不知如何組織想法？?別人總聽不懂你的解釋，覺得你不具說服... |
 | 結構化思考的經(jīng)驗構造化思考のレッスン 圖書類型：經(jīng)管勵志 作 者：荒木博行 原出版社：D21 版權信息：簡體版權已售,繁體版權存在 圖書頁碼：300 圖書開本：240x134 mm 出版日期：2025 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：830次   簡體結案時間：2025-03-07內(nèi)容簡介: “思考能力”的基礎在于“結構化”！?學會整理信息和思考，并將其“可視化”！如果你有以下困擾：?“不擅長制作資料或進行演講”?“經(jīng)常被問‘你想表達什么？’”?“一思考腦子就亂成一團”?那么，我將教你一種?“立即可用、終身受益的高效思考方法”！矩陣圖、邏輯樹、分類圖、流程圖……?掌握將復雜信息和思考整理得清晰易懂、并能視覺化傳達的技能！所謂結構化，?就... |
 | 瀏覽數(shù)量：848次 簡體結案時間：2025-02-18內(nèi)容簡介: 一本可以與《斷舍離》相媲美的掃除之書、心靈清凈之書。由日本人氣僧侶松本圭介傾力呈現(xiàn)，國內(nèi)知名佛學專家翻譯。在禪宗傳統(tǒng)里，掃除就是一種重要的修行。僧侶的一天，都是從打掃開始的。本書介紹了作者在光明寺做僧侶期間每天的日常掃除活動。通過閱讀本書，可以使得讀者學習日常的掃除方法，以身體的勞動對應到心靈的寧靜與升華。 |
 | 瀏覽數(shù)量：880次 繁體結案時間：2025-01-15內(nèi)容簡介: ＼輕松閱讀，卻效果顯著的書！／＼各大媒體都在討論！上市1個半月銷量突破2萬本！／?超200萬次下載！日本No.1習慣化APP開發(fā)者通過分析大量用戶數(shù)據(jù)得出的“成為持之以恒的人”的簡單原則?▼習慣化，真的很難習慣化比我們想象的要困難得多。從APP的用戶數(shù)據(jù)來看，“大多數(shù)人都會放棄”這一點已經(jīng)得到了證明。＞＞按目標劃分，30天內(nèi)放棄的比例拉伸：85.0家里做的肌肉訓練：83.... |
 | 在思念無法再見之人的夜里もう會えない人を思う夜に 圖書類型：心理自助 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在 圖書頁碼：224 圖書開本：182×122 mm 出版日期：2024 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：1074次 繁體結案時間：2025-01-20內(nèi)容簡介: ★《朝日新聞》文化版推薦！（2024年11月4日）★《婦人公論.jp》推薦！（2024年11月22日）?給失去摯愛之人的你——走出悲傷的28個建議失去年邁的父母或陪伴多年的伴侶，或與長時間相處的兄弟姐妹、朋友分別，這些通常被視為“尋常的死亡”。然而，失去重要的人，依然非常痛苦和悲傷的。“悲傷關懷（グリーフケア）”就是用來治療這種痛苦的。本書通過面對失去摯愛所帶來的失落... |
 | 瀏覽數(shù)量：876次 內(nèi)容簡介: 本書介紹了與能力和天分無關，任何人都能夠做到的“關心”方法。通過關心他人，改變自己的人生。無論是誰都可以做到的事卻可以改變?nèi)松Ｔ诋斀袷澜纾瑠蕵泛瓦^度參與，商業(yè)活動正在減少，很難判斷注意到的標準，“如果它是多余的，最好不要這樣做。有很多場景讓你思考。然而，無論世界和商業(yè)的簡化和簡化取得了多少進步，當人們被要求做某事或他們所做的工作得... |
 | 算數(shù)好的孩子在家都做些什么SAPIXだから知っている算數(shù)のできる子が家でやっていること 圖書類型：家教育兒 作 者：佐藤智 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：200 圖書開本：187×127 mm 出版日期：2024-11 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：960次 內(nèi)容簡介: 只有日本首都圈難關中學合格人數(shù)No.1的進學補習班SAPIX的孩子才知道的“隨隨便便提高算術能力”的方法是……？通過本書能知道：在家如何提高孩子的算術能力根據(jù)孩子的性格特徵引導學習算數(shù)的方法孩子在哪些地方容易受挫親子不吵架學算術的方法 |
 | 正因不想女兒后悔來到這個世界女の子に生まれたこと、後悔してほしくないから 圖書類型：家教育兒 作 者：犬山紙子 原出版社：D21 版權信息：簡體版權已售,繁體版權已售 圖書頁碼：224 圖書開本：182×122 mm 出版日期：2024-10 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：1286次 簡體結案時間：2025-03-31內(nèi)容簡介: 第一章特別收錄上野千鶴子老師對談記錄。寫下這本書，或許難以一下子徹底改變社會。然而我想，至少我們能夠為下一代發(fā)聲，讓女兒和年輕人看到我們的這份努力。希望那些即將展翅飛翔的女孩們，不會覺得“如果不是生為女孩子該多好”，而是能夠由衷地覺得“我就是我，真好”。同時，也希望我們每一位，都能心懷“我是我，真好”的心情過好每一天。 |
 | 瀏覽數(shù)量：724次 內(nèi)容簡介: 喜歡長篇大論、否定別人、插手別人的工作……本書根據(jù)最新的腦科學發(fā)現(xiàn)，向讀者揭示成爲老害的原因以及預防對策、方法推薦閱讀人群:•察覺到自己的身邊可能有老害存在，想探究其原因•擔心在職場中被自己的部下或后輩討厭•時常感到自己與后輩的隔閡太多，無法交流 |
 | Life is a picnicLife is a picnic 圖書類型：生活健康 作 者：村上萌、NEXTWEEKEND 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：336 圖書開本：- 出版日期：2024-10 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：846次 內(nèi)容簡介: 本書以“生活不會自己做出改變”爲前提，提出了點綴生活的“野餐心態(tài)”思考方式。書中提供了各式各樣的貼士，從“給自己15分鐘的奢華呵護”、“用當季水果制作糖漿”，到“想為別人記住的話”、“思考如何解開心結”、從“想為別人記住的話”、“思考如何解開你的心結”等具體的方法技巧，到... |
 | 根據(jù)月之盈虧調(diào)整身心的習慣心と體を調(diào)律する月めぐり習慣 圖書類型：生活健康 作 者：松岡純子 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：224 圖書開本：187×127 mm 出版日期：2024-09 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：746次 內(nèi)容簡介: 月亮的盈虧循環(huán)對身心以及人生有非常重要的影響。新月時期適合求變；上弦月至追求圓滿；時至滿月儅維持現(xiàn)狀；下弦月時應當放緩。遵循自然，做到自然而然改善身心狀態(tài)，每天都是“狀態(tài)絕佳！”。月亮的力量會助你一臂之力。本書中，作者利用月亮的位置和盈虧的規(guī)律，向讀者傳遞身心的自我療愈法。以周為單位，將對身心有益的事簡單易懂地進行介紹，更幫助了讀者更輕松... |
 | 瀏覽數(shù)量：722次 內(nèi)容簡介: ※本書為2022年出版的‘“めんどくさい”が消える脳の使い方’特裝版。除封面外，兩書內(nèi)容相同。本書介紹了人為何遇到問題會感到麻煩，以及解決問題的7個簡單技巧和44個具體的解決方案。善用大腦的運作機制，讓工作和家務都輕鬆解決！ |
 | 瀏覽數(shù)量：876次 內(nèi)容簡介: 邏輯思維能力，是任何工作的基礎能力，在“效率為王”的職場，如何將信息簡潔易懂地傳達給對方已成為必修課。但人們往往過于依賴邏輯，以致每當被問到“我想聽你對這件事的看法”時，便無言以對。千人一句，陷入同質(zhì)化思維的陷阱，這樣反倒使人失去了自主思考的能力。在保持交流效率的同時，又不喪失獨創(chuàng)性，這本《新邏輯思維》推薦給所有職場人或即將步入職場的人。作爲新邏輯... |
 | “學習能力” 的經(jīng)濟學「學力」の経済學 圖書類型：家教育兒 作 者：中室牧子 原出版社：D21 版權信息：繁體版權存在 圖書頁碼：250 圖書開本：- 出版日期：2024-06 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：878次 內(nèi)容簡介: ※本書為2015年弊社出版的‘“學力”の経済學’攜書版，除尺寸外內(nèi)容相同。日本國內(nèi)銷量超30萬冊！用經(jīng)濟學的方法，以數(shù)據(jù)分析教育被稱爲教育經(jīng)濟學。相比“教育評論家”的個人經(jīng)驗和主觀意見，以數(shù)據(jù)堆積而成的“成功教育”案例要有價值得多。本書從“夸獎孩子的效果”到“少人數(shù)教學的效果”，用科學根據(jù)解説至... |
 | 內(nèi)向的小孩 無限的潛力聲かけで伸ばす 內(nèi)向的な子のすごい力 圖書類型：家教育兒 作 者：吉田美智子 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：256 圖書開本：187×127 mm 出版日期：2024-06 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：886次 內(nèi)容簡介: 本書講述了如何與內(nèi)向的孩子相處，如何培養(yǎng)內(nèi)向的孩子。本書目的：讓讀者在閱讀過后相信“我的孩子絕對沒問題”。為了建立親子之間的信任，父母需要理解孩子的性格與特征，只有足夠了解孩子，當發(fā)現(xiàn)孩子的缺點時才能夠?qū)⒍烫幾優(yōu)殚L處 |
 | 家務總動員 組團做家務——日本唯一！家務分擔專家的方法家族全員自分で動く チーム家事 日本唯一の家事シェア専門家が導き出した 圖書類型：家教育兒 作 者：三木 智有 原出版社：D21 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：272 圖書開本：187×127 mm 出版日期：2024-05 審閱資料：PDF 聯(lián)系人：Annty | 瀏覽數(shù)量：746次 內(nèi)容簡介: 推薦給這樣的你：?雙職工家庭，雖然彼此都很忙，但做家務的卻總是自己?家有幼兒，家務和育兒的負擔激增?想讓孩子參與家務，但不知應從何時開始“團隊家務”克服太忙的日子！本書中的術語“團隊家務”指的是家務和育兒不是單項行動而是基于團隊的狀態(tài)。換句話說，有必要創(chuàng)造一種家務和育兒不完全依賴一個人的局面。早上醒來時，慢慢沐浴清晨的陽光，喝一... |
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