 | 肌肉訓練圖解1000例Mad Skills Exercise Encyclopedia (2nd Edition): An Illustrated Guide to 1000+ Bodyweight and Free Weight Movements 2nd Edition 圖書類型：體育運動 作 者：Ben Musholt 版權信息：簡體版權存在,繁體版權存在 圖書頁碼：374 圖書開本：8.5 x 0.8 x 11 inches 出版日期：2017-12 審閱資料：PDF 聯系人：Fanny | 瀏覽數量：4510次  內容簡介: 你希望擁有更多樣的練習嗎？你想成為更全能的運動員嗎？如果你的答案是肯定的，這本書將是為你度身定做。從這本書中，你將學習到：-訓練前的熱身運動-健美操訓練-托舉技巧-利用杠鈴和壺鈴訓練提升力量-全身力量訓練-單臂和單腿結合練習-核心肌群練習-通過瑜伽和伸展練習提高靈活性-合作趣味練習-車庫健身房訓練享受健身，運功起來吧！ |
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