国产麻豆剧果冻传媒浮生影视_97影院手机在线_成人午夜免费在线观看_日韩中文字幕不卡高清an片_超碰国产97一区二区_日本三级吹潮在线观看视频_色欲天天婬色综合_午夜少妇久久精品_草莓视频成人版_亚洲精品偷拍区偷拍无码秒播

在職場上，面對壓力時，很多人選擇請假、逃避、忍耐、抱怨，
是因為沒人教我們該如何「強化肌力、調整姿勢」，
這本書，正是為這樣心累的你而寫。

● 健心如健身！你需要可長期維持的心理韌性系統──
多少上班族每天都在「硬撐」？但錯誤的壓力因應模式，就像不良的運動姿勢，容易讓你一再受傷。
本書作者以教練方法為基礎，提出「健心如健身」的核心理念。他想告訴你：心理韌性不是靠意志硬撐，而是一種可以循序強化，并長期維持的內在能力。

● 結合「心理專業」與「教練方法」的身心科醫師帶你突破盲點──
作者原以為心理專業足以應對高壓挑戰，卻因不當的承受習慣不斷卡關。后來，他在教練方法中找到解方：唯有掌握正確、系統化的應對策略，才能真正成長。
 
● 聚焦六大職場心理議題，痛點一網打盡！──
常常懷疑自己，真的想繼續這樣工作下去嗎？明明想拒絕，但還是點頭答應別人的要求？知道該行動，卻總在原地踏步，就是無法開始？
書中針對壓力、界線、溝通、決策、應變、行動等六大職場心理議題，提供實用步驟，幫助你從內耗、拖延等瓶頸中脫困。這是六堂重整思維的「健心課」，讓你成為自己最可靠的教練，主動掌握自己的節奏，選擇用自己的方式持續進化！
 

朱仲翔
因為對人感興趣而成為精神科醫師，再從臨床醫學踏入醫療商業的領域。受美國潛能開發大師東尼．羅賓斯（Tony Robbins）啟發，進而深入鉆研教練（coaching）方法。此刻，教練是他的熱情和使命，希望能幫助更多人蛻變，達到自己的人生目標。