“這是我非常想推薦給孩子們的一本，極其可愛的繪本。” —— 兒童發育專家 千槿雅 教授強力推薦！
★ 50萬銷量暢銷書《面對無禮之人，也要微笑應對》作者鄭文正首部童書作品
★ 百萬訂閱者摯愛的插畫師 Pidoke 傾力打造溫情畫卷
《有些事雖不盡如意，但今天依然是溫柔的一天》 講述了那些不經意間會脫口而出“全搞砸了，今天真是糟糕透了”的孩子們的故事。
書中的小主角因為在游樂場摔倒弄壞了最愛的連衣裙、因為玩玩具和朋友吵了架、因為在識字測驗中寫錯了明明知道的題目，而大喊著：“今天真是倒霉透頂的一天！”
但事實真的如此嗎？一直在旁邊守護著的“時鐘精靈”向孩子提議：“讓我們一起回放今天吧。”孩子跟隨精靈穿梭回過去的時光，驚喜地發現了那些曾被困在“倒霉”濾鏡下而忽略掉的“小確幸”：
摔倒時，老師曾給了她一個溫暖的擁抱；
推搡她的朋友，其實立刻就真誠地道了歉；
在游戲環節，她因為出色的表現贏得了全班同學的掌聲。
最終，孩子意識到，今天發生的好事其實遠比壞事多，臉上露出了燦爛的笑容。
培養“多維看待生活”的能力，是情緒發育的起點
讀者在跟隨主角回顧一天的過程中，會自然而然地學會不被數百種情緒中的“負面情緒”所裹挾，嘗試立體地觀察生活。負責本書審校的千槿雅教授強調：“多維看待每一天的能力，正是情感發育的核心。” 她推薦這本書能幫助孩子不被瞬間的情緒左右，成長為內心強大、能守護自己心房的人。
在人生旅途中，誰都會經歷大大小小的挫折。有時會被負面情緒淹沒，有時會遭遇仿佛無法逾越的沮喪。為了讓孩子長大后能從容應對危機，從小就需要鍛煉“心靈肌肉”。
書中倡導的“發現積極面”，正是這種訓練的開始。如果您希望孩子能成為一個“具備恢復力”的人——從危機中汲取教訓、從失敗中獲得成長的養分，那么請在睡前陪孩子讀讀這本書，一起溫情地回放這一天。
鄭文正 (Jung Moon-jung)
她不僅是一位作家，也是一個孩子的母親。鄭文正畢業于東國大學研究生院，主修文藝創作。其代表作包括 《面對無禮之人，也要微笑應對》、《去往更好的地方吧》 以及 《溫柔，但絕不軟弱》 等。
其中，銷量突破50萬冊的《面對無禮之人，也要微笑應對》 已出口至亞洲6個國家，并被評選為“2018 年大邱年度圖書”及“Yes24 年度圖書”。目前，她經營著一個集閱讀、寫作與對話于一體的空間——“叢林沙龍 (Jung-geul Salon)”。
她的首部繪本作品 《即便有壞事發生，也不是糟糕的一天》 ，寄托了她希望孩子們能夠擁有堅韌“心靈肌肉”的美好愿景。書名取自她在育兒過程中，頻率僅次于“我愛你”的一句話。
繪圖：Pidoke (???)
當第一次下廚卻意外收獲了美味，或是偶然遇見一只狗狗、看著它歡快扭動的屁股陪它一起過馬路時，他總能感受到細微而真切的幸福。雖然這些事平凡到不足掛齒，卻總能悄悄地溫暖心房。
他帶著這份初心執筆，希望孩子們也能領悟在平凡日常中發掘快樂的秘訣。其已出版的作品包括繪本 《陣雨 (???)》。
審校：千槿雅 (Cheon Keun-ah)
延世大學醫學院精神科學教室教授、塞弗倫斯醫院（Severance Hospital）兒童精神科主任。她是韓國國內首屈一指的兒童青少年發育障礙領域名醫，僅預約面診的排隊時間就長達 5 年。目前，她在塞弗倫斯醫院致力于治療自閉癥譜系障礙（ASD）、多動癥（ADHD）等面臨困境的孩子。憑借 30 余年豐富的臨床經驗，她提供的建議既精準又溫情，贏得了家長們全心全意的支持與信賴。
她畢業于延世大學醫學院，并在同校獲得碩士及博士學位。曾任美國賓夕法尼亞大學醫學院附屬費城兒童醫院自閉癥研究中心訪問教授，并在紐約大學兒童腦科學研究所進修。2008 年，她被英國國際傳記中心（IBC）評選為“世界百大醫學家”。目前擔任韓國兒童青少年精神醫學會理事長、韓國自閉癥學會理事及韓國關愛自閉癥協會理事。自 2023 年起，擔任保健福祉部指定的塞弗倫斯發育障礙人士據點醫院兼行為發育促進中心主任。
“孩子們記憶一天的方式，不是靠‘事件’，而是靠‘情緒’。”
在一天感知到的數百種情緒中，孩子最容易記住哪一種？研究表明，負面情緒的影響力往往比正面情緒更強、更持久。 學者們將這種現象稱為 “消極偏見 (Negativity Bias)”。
因為和好朋友發生了小爭執而傷心了一整天；因為點心時間發了自己不喜歡的面包而覺得日子好悲慘；因為上課舉手想發言卻沒被老師點到而感到滿腹委屈……面對這些習慣用這種“一刀切”的悲觀方式表達的孩子，我們該說些什么呢？
請試著溫柔地對孩子說：“發生了一些不愉快的事情呀。不過，今天肯定也發生了很多好事吧？雖然遇到了一點點壞事，但這并不代表今天是糟糕的一天，對嗎？” 接著，陪孩子一起慢慢回放這一天。
一天是由無數種事件和情緒交織而成的。如果只盯著負面情緒看，這一天就會淪為“糟糕的一天”；但如果關注那些積極的體驗，心情就能立刻轉變為“美好的一天”。 認知行為療法（CBT）也指出：決定情緒的并非事件本身，而是你對它的解讀。改變思維方式，情緒自然也會隨之改變。
在診室里，我常看到越來越多的孩子會為了一個小失誤而反復糾結，或對微不足道的挫折反應過激，這讓我十分心疼。正因如此，我對 《即便有壞事發生，也不是糟糕的一天》里的故事產生了強烈的共鳴。
這本書能幫助孩子學會“立體地審視生活”。它引導孩子在不壓抑負面情緒的前提下，自然地培養出重新審視生活、轉換心情的力量。這種“不讓瞬間的挫折或憤怒固化為對全天、甚至對自我的否定評價”的體驗，在成長發育過程中至關重要。 這本可愛的繪本，將成為孩子練習“守護心房、不被情緒左右”的微小卻堅實的階梯。
—— 千槿雅 (延世大學醫學院精神科學教授、塞弗倫斯醫院兒童精神科主任)
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