憤怒、喜悅、悲傷等“情緒”，是每個人與生俱來的情感體驗，每一種情緒都有其獨特的意義與功能。情緒，是你獨一無二的生命故事——學(xué)會與情緒共處，讓我們更能擁抱真實的自己。每個人都會經(jīng)歷憤怒、喜悅、悲傷等情緒波動。妥善應(yīng)對情緒，既是自我覺察的起點，也是人際互動的核心技能。
本書將帶領(lǐng)讀者認(rèn)識不同情緒所承擔(dān)的重要角色，探討如何在理解情緒的基礎(chǔ)上，溫柔接納內(nèi)心浮現(xiàn)的各種感受，并與之建立良性互動。書中詳細(xì)解析：如何直面自身情緒，有效疏導(dǎo)易引發(fā)沖突的憤怒與煩躁；為了珍愛自己并與伙伴融洽相處，我們應(yīng)如何與情緒展開對話。
● 核心內(nèi)容
· 是否曾因與朋友意見相左而感到煩躁不安？
· 除了喜、怒、哀、樂，我們還擁有哪些情緒？
· 當(dāng)下的情緒可以與哪種感受對應(yīng)？
· 是否曾通過觀察朋友的表情來體會其心情？
等
相川充
東京學(xué)藝大學(xué)名譽(yù)教授。廣島大學(xué)研究生院畢業(yè)，心理學(xué)博士。歷任東京學(xué)藝大學(xué)研究生院教授、筑波大學(xué)研究生院教授，后榮休。專業(yè)領(lǐng)域為人際心理學(xué)。長期致力于在學(xué)校與商業(yè)領(lǐng)域推廣“社交技能”理念，主張人際關(guān)系的改善不僅依賴個人性格或意愿，更可通過系統(tǒng)提升交往技巧來實現(xiàn)。
目錄
第1章 情緒在日常生活中的流動與變化
第2章 認(rèn)識豐富多樣的情緒世界
第3章 如何與自己的情緒和諧共處
第4章 學(xué)會與憤怒情緒對話
第5章 如何理解并回應(yīng)朋友的情緒
第6章 珍視并呵護(hù)自己的情感世界
BY LIZ
Copyright (2005-2023) 凱琳國際文化版權(quán)代理 CA-LINK INTERNATIONAL LLC. All Rights Reserved.
Icons on home page are created by Freepik.
糾錯或建議
下載簡介(pdf)