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原版銷量超1萬冊！荷蘭語、羅馬尼亞語、俄語、繁體中文、波蘭語版權售出，全球英文版權競價中！

本書涵蓋真實案例、發人深省的洞察和切實可行的技巧，將會幫助到那些希望以更高覺察力和正直態度處理人際關系的讀者！

情感操控無處不在。在我們的親密關系、家庭、職場中，甚至是在數字世界和政治領域，都能見到它的身影。然而，它常常以非常微妙的方式存在，讓人難以察覺。本書揭露了情感操控的隱秘方式，幫助我們識別、理解并化解其對自身的影響，同時增強個體的情感自主性。

本書結合 Julie Smith 博士《為什么沒人告訴我這些？》（Why Has Nobody Told Me This Before?）的實用智慧，以及 Nedra Glover Tawwab《設定界限，找回自己》（Set Boundaries, Find Peace）中關于情緒界限的賦能理念，深入揭示隱藏在日常關系中的操控動態，并教你如何一一瓦解。

與市面上只聚焦“黑暗三人組”（自戀者、精神病人格者、馬基雅維利主義者）的書不同，本書以更寬廣、更細膩的視角切入，揭開我們在工作中、友情中、親密關系中、社交媒體上、甚至家庭里早已習以為常的操控行為。更令人警醒的是，它也幫助我們照見自我——看清我們如何在不自知中操控他人，甚至欺騙自己。

• 黑暗操控者：懷有惡意的人，包括自戀者。
• 灰色操控者：日常生活中的普通人，他們通常并無惡意，卻在日常生活中使用操控手段。
• 白色操控者：選擇說服而非操控的人。

以犀利易懂的筆調，作者為讀者提供一份維護情緒健康的“生存手冊”。對于那些曾質疑直覺、懷疑自我價值，或長期犧牲自身需求來成全他人的人來說，這本書定能幫到你。是時候終結心理操控，理解操控行為背后的心理機制，并最重要地：設立真正尊重自己需求、無須內疚的健康界限。

但我們能否完全擺脫操控？還是說它是人際交往中不可避免的一部分？通過揭示操控背后的心理機制，本書不僅幫助讀者保護自己，還促使我們更深入地反思我們所有人——無論有意還是無意——影響他人的方式。 

克勞迪婭·尼古拉薩（Claudia Nicolasa）是一位專注于人際關系、自尊、個人發展和商業領域的心理學家。她是Mindhunt和Mindhunt Pro網站的創始人，為心理治療專業人士提供高級培訓。除了從事治療師的工作外，尼古拉薩還致力于創作教育內容，幫助人們理解并改善其心理健康。

By Brenda